?

Log in

No account? Create an account

Памятка

Сегодня был идеальный мой спорт) и силовые, и кардио. Сделано: 100 махов левой ногой, 100 правой, разгибание рук из-за головы с гантелью 1 кг. двумя руками 100 раз/ правовой 100/ левой 100, глубокие приседания 100 раз с гантелью 1 кг, 28 отжиманий с гантелью 1 кг., подъем таза 100 раз с гантелью 1 кг., планка две минуты с гантелью 1 кг. Ходьба 6 км. на морозном воздухе. Я собой довольна, вот так бы каждый день.

Вся наша жизнь борьба..

Спорт продолжается, со скрипом, но не бросаю. На прошлой неделе всего два дня получилось продуктивно позаниматься, вечеринки-праздники, тяжко совмещать. Сегодня наш идеальный детский сад превратился в тыкву, начались поборы.. Печально всё это. Была беседа с родительским комитетом и воспитателем, заявили о своей позиции, посмотрим, что будет дальше.

Борьба с ленью

В идеале хотелось бы заниматься каждый день, но пока получается только три раза в неделю, увы. Последние два дня был перерыв не потому, что тело болело (нет, уже ничего не болит), а потому, что мой тайм-менеджмент ни к чёрту( Сегодня с трудом вытолкнула себя на коврик. Говорят, привычка вырабатывается за 21 день, чтож продолжим, проверим. Набор и последовательность упражнений без изменений, лишь бы продержаться и привыкнуть так, чтобы спорт был как наркотик)

День 4

Я думала, что первая тренировка была в лайтовой версии, но моё тело на следующий день сказало обратное.. Так что вчера был перерыв. Сегодня мы с ребёнком устроили совместные домашние занятия. У дочки свой список по хореографии, у меня свой. Сделано: 100 махов левой ногой, 100 правой, разгибание рук из-за головы с гантелью 1 кг. двумя руками 100 раз/ правовой 100/ левой 100, глубокие приседания 100 раз, 28 отжиманий с гантелью 1 кг., подъем таза 100 раз с гантелью 1 кг., планка одна минута.

Где мои 17 лет..

Как же тяжко выходить из зоны комфорта и возвращать своё тельце к тренировкам. Вчерашняя ходьба в течение часа вокруг дворца творчества далась мне значительно легче. Сегодня же я чуть не умерла от часа занятий на стадионе. И почему-то постоянно закладывало уши. В итоге: бег трусцой 3 км. до стадиона и обратно, 100 махов левой ногой, 100 правой, 100 глубоких приседаний, 26 отжиманий и планка одна минута.

Начало. Дубль два.

Чтож. Дочь посетила сегодня садик, познакомилась со второй воспитательницей и решила продолжить. У меня начало новой жизни, начну с ванны. Завтра в восемь утра сдам и залягу. Надеюсь, начало не закончится послезавтра, как уже было полтора месяца назад. И детсадовский вирус не вырубит меня снова на пару недель.